LES 8 REMÈDES NATURELS DES HUILES ESSENTIELLES

Les huiles essentielles peuvent être bénéfiques pendant les règles en raison de leurs propriétés apaisantes, anti-inflammatoires et relaxantes. 

Avoir des crampes pendant nos règles, pourrait vraiment être le pire moment. Certaines crampes peuvent même nous mettre hors service parce qu’on ressent énormément de douleur et d'inconfort.

Pourquoi avons-nous des crampes menstruelles ? Parce qu'il y a des substances semblables aux hormones, appelées, prostaglandines qui déclenchent des contractions des muscles utérins afin que l’utérus puisse expulser la muqueuse. 

-> Des affections telles que l'endométriose, les fibromes utérins et les maladies inflammatoires pelviennes peuvent également provoquer des crampes.

Il existe plusieurs méthodes de traitement pour faire face aux crampes gênantes, comme, manger certains aliments, utiliser un coussin chauffant, prendre des analgésiques en vente libre, l'acupuncture, l'acupression et la contraception hormonale.

 Nos Best Sellers 

 

HUILE ESSENTIELLE YLANG YLANG

Les bienfaits :

1. C'est une huile anti-anxiété incroyable
2. Elle stimule également l'humeur
3. Calmer l’inconfort de prémenstruel 
4. Calme les crampes 

Elle est parfaite pour le stress, qui est un facteur majeur en matière de perturbation hormonale. L’avantage de l'huile essentielle de ylang-ylang est qu'elle nous aide pour les crampes menstruelles, car elle est antispasmodique. 

Mode d’utilisation :

Il est préférable de ne pas l’utiliser HE huiles sur la peau directement, car elle est puissante, il est conseillé de la mélanger avec une autre l’huile comme : 

 

1.  L’huile de ricin 
2.  Huile de jojoba 
3.  Une noix de coco  

Beurre de karité ( et si vous n'avez rien de tout ça chez vous, rajoutez 1 goutte d'huile d’olive )  

Stimule l'humeur avec l’huile Ylang Ylang

Cette huile est parfaitement compatible avec l'huile essentielle d’agrume de bergamote qui stimule l'humeur et détend calmement. 

Mode d’utilisation :

1 goutte de bergamote et 1 goutte d'ylang-ylang dans la paume de votre main, ensuite, vous frottez légèrement puis vous l’inspirez profondément, vous pouvez commencer plusieurs fois si vous le souhaitez. 

HUILE ESSENTIELLE DE  ROSE 

 Les Bienfaits

•  Pour les crampes menstruelles
•  Régule les hormones déséquilibrées

L'EH de rose est un arôme floral, qui améliore l'humeur et apaise cette tension que nous pouvons ressentir pendant la période prémenstruelle.  Elle aide à calmer l'anxiété et lutte contre le stress. Un bienfait de relaxation sur le corps et l'esprit.

 

HUILE ESSENTIELLE DE SAUGE SCLARÉE 

 Les bienfaits : 

1.  Elle calme les douleurs des règles 
2.  Les bouffées de chaleur liées à la ménopause
3.  Les symptômes des prémenstruels. 
4. Œstrogène naturel  

Le parfait remède naturel pour lutter contre les crampes menstruelles. En effet, elle est  connue pour équilibrer la production d'œstrogènes et réguler les cycles menstruels.

La sauge sclarée favorise la circulation sanguine. Elle est aussi un anti-inflammatoire et analgésique, qui a un effet rafraîchissant sur la peau. Elle améliore notre état moral.   

Conseil d'utilisation : 

L'HE sauge sclarée est fabuleuse, un vrai remède naturel. Elle est parfaitement compatible avec l’HE de la lavande, connue pour son côté relaxant. 1 à 2 gouttes de sauge sclarée avec de l'huile de noix de coco sur votre ventre et vous massez.

 

HUILE ESSENTIELLE DE GÉRANIUM  Les bienfaits : 

1.  Un analgésique
2.  Soulage les tensions musculaires
3. Calme les fortes douleurs 
4.  Régule l'humeur 

Une odeur douce et secrète, l'huile essentielle de géranium, est connue pour son efficacité à calmer les règles abondantes. 
Avec son odeur puissante, elle apaise le système nerveux et gère le stress, elle traite également les causes des syndromes prémenstruels.

Conseil d’utilisation : 

L’huile essentielle de géranium, est compatible avec l'HE de rose, de la menthe poivrée et ylang- ylang, en fonction de votre choix.                                             

1 goutte de chaque l’huile à diluer avec de l'huile de coco ou une autre huile, puis masser le bas du ventre, elle va aussi vous donner un soutient hormonal.

 

HUILE ESSENTIELLE DE CYPRÈS  Les bienfaits : 

1. un analgésique naturel 
2. soulage les problèmes menstruels
3. soin de beauté
4. soulage les règles douloureuses  

L'HE de cyprès, c’est un remède naturel contre les règles douloureuses et abondantes. 

Conseils d’utilisation :

Elle aide à éliminer les toxines, mais aussi la rétention d'eau. Vous pouvez l'utiliser dans un diffuseur, dans un bain ou le mélanger avec de l'huile de noix de coco et le frotter directement sur la peau. 

Son odeur de fraîcheur, elle, est superbe pour parfumer l’intérieur de la maison, juste quelques gouttes dans un diffuseur puis vous êtes en forêt au milieu des pins.       

1 HUILE ESSENTIELLE MENTHE POIVRÉE

La meilleure alliée de tous les temps ! 

     Bienfaits :

1. Maux de tête 
2. Jambes lourdes
3. Aide à la repousse des cheveux   
4. Soulage les maux SPM 
5. Énergisante 

-> On ressent immédiatement ses bienfaits sur notre corps, elle est idéale pour soulager les syndromes prémenstruels et les crampes. 

-> D’ailleurs, si vous buvez un thé à la menthe, vos ballonnements causés par la digestion sont immédiatement soulagés.  

Conseil d'utilisation : 

-> Pour des maux de tête, 1 goutte directement sur les zones points de pouls ou simplement masser tout doucement les tempes. En quelques minutes, vous allez sentir un soulagement. 

-> Pour les crampes menstruelles et le syndrome prémenstruel, vous pouvez masser directement sur la peau 1 à 3 gouttes sur votre ventre, et si vous préférez, mélangez l’EH de la menthe poivrée à une crème de votre choix puis massez.  

 

3 mélanges d'huiles essentielles pour apaiser les crampes menstruelles :  1. Remède en Massage 

1. 1 à 5 d'huile d'amande douce
2. 6 à 7 gouttes d'huile essentielle d'ylang ylang
3. 6 à 7 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée
4. 6 à 7 gouttes d'huile essentielle de rose

Mélangez toutes ces huiles essentielles dans une petite bouteille ou un petit bocal en verre et utilisez-le en cas de besoin. 

Massez lentement sur votre ventre pour que les EH pénètrent dans votre peau. C’est un excellent moyen pour vous aider pendant votre cycle menstruel. Ajoutez quelque chose de chaud, comme une bouillotte, au-dessus de votre ventre et allongez-vous pendant 30 à 45 minutes. 

 

2. Remèdes diffuseur

1. 3 gouttes d'huile essentielle de cyprès
2. 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
3. 3 gouttes d'huile essentielle de lavande

Mélangez-les dans un diffuseur et, reposez-vous dans une pièce au calme. Prendre 10 à 15 mn pour soi. Se détendre avec de l'aromathérapie. Il est important de prendre soin de soi, de notre corps et de notre esprit pendant la période prémenstruelle et menstruelle. Alors détendez-vous !

 

3. Remède dans le bain 

1. 5 à 8 gouttes d'huile essentielle de rose
2. 5 à 8 gouttes d'huile essentielle de géranium
3. 1 tasse de flocons de magnésium ou de sels d'Epsom

Depuis la nuit des temps, c'est l’un des meilleurs remèdes naturels, physiquement et psychologiquement. 

Allumez une bougie, faites couler un bain chaud et détendez-vous. Les huiles essentielles soulageront toutes les crampes puis apaiseront l'esprit, tandis que les sels d'epsom et l'eau chaude aideront à relaxer les muscles.

 

 -Mettez plus d'huile essentielle pour les plus grandes baignoires et moins pour la taille standard.

Toujours prendre du temps pour soi, c’est nécessaire et important pour améliorer sa qualité de vie. Prendre de bonnes habitudes, cela va régulariser votre état de sommeil et réduire votre stress.   

Instaurer une alimentation saine, pour soutenir vos hormones et améliorer vos règles douloureuses.

 

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