Journal Post-Partum – Retrouver son équilibre en douceur

Après l'accouchement, commencez une nouvelle aventure.
Le corps se reconstruit, le cœur s'adapte, l'esprit retrouve peu à peu son harmonie.

Ce journal a été pensé comme un compagnon du quotidien, pour aider à : 

-> Organiser ses journées en toute simplicité, 
-> Observer son équilibre émotionnel et physique,
->  Suivre l'évolution du retour du cycle menstruel,
-> Prendre soin de soi tout en prenant soin de son bébé.

À l'intérieur, on retrouve :

• Des pages de planification hebdomadaire,

• Une « boussole de bien-être » pour faire le point sur l'énergie, le sommeil, les émotions,

• Des espaces pour noter ses ressentis, ses petites victoires et ses besoins,

• Des repères sur le corps après la naissance : périnée, ventre, fatigue, émotions, retour des règles,

• Des rappels des professionnels qui peuvent accompagner cette étape (sage-femme, kinésithérapeute, ostéopathe, psychologue…).

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💫 Ce journal n'est pas une liste de choses à faire de plus, mais un espace doux et rassurant.
Il invite à ralentir, à se reconnecter à soi et à accueillir chaque étape du post-partum avec patience et confiance.