VOYAGER AVEC SES RÈGLES : DÉCALAGE HORAIRE ET PERTURBATIONS DU CYCLE

Si tu as déjà voyagé à l'étranger et que tu fais partie de ces femmes qui souffrent de l'inconfort du décalage horaire, tu sais combien cela peut être déroutant. Les nuits blanches, les bâillements sans fin et cette sensation de fatigue permanente ne correspondent pas vraiment à l'idée de vacances parfaites.

Mais ce n’est pas tout ! Ton cycle menstruel peut également être perturbé par ces voyages, entraînant des retards ou des avancées imprévus.

 

Pourquoi le cycle menstruel change-t-il en voyage ?

Le décalage horaire ne modifie pas seulement ton rythme de sommeil, il peut aussi chambouler ton cycle menstruel. Lorsque tu traverses plusieurs fuseaux horaires, ton corps peut avoir du mal à suivre. Cette confusion peut provoquer des irrégularités dans ton cycle, parfois même des menstruations plus précoces ou plus tardives que d'habitude.


Les hormones jouent un rôle clé dans cette affaire. En voyage, surtout si tu te retrouves dans des situations stressantes ou avec un emploi du temps bouleversé, ton corps peut réagir en modifiant la production hormonale. Cela peut perturber le processus d'ovulation, et donc décaler ou modifier tes règles.


Les voyages fréquents et le cycle menstruel 

Même un seul voyage peut suffire à perturber ton cycle, mais ceux qui voyagent souvent, comme les membres d'équipage de cabine, sont plus susceptibles de connaître des irrégularités menstruelles. Cela est dû à des changements hormonaux qui peuvent être exacerbés par des rythmes de sommeil irréguliers et un stress accru.

 

Et si tu prends la pilule contraceptive ?

Si tu prends la pilule contraceptive, faire attention aux horaires devient encore plus crucial. En effet, la pilule doit être prise à la même heure chaque jour pour rester efficace. Si tu changes de fuseau horaire, il est facile de perdre le fil. Ce décalage peut entraîner des saignements non planifiés ou, pire, diminuer l'efficacité de la pilule.


La meilleure solution ? Trouver l'heure locale correspondant à ton heure habituelle de prise de pilule et t'y tenir. Ce petit effort peut te permettre de maintenir ton cycle sous contrôle.


Comment maintenir ton cycle sous contrôle en voyage ?

Pour éviter les surprises désagréables, il est essentiel de prendre soin de toi pendant le voyage. Réduis le stress autant que possible, mange équilibré et assure-toi de bien dormir. Ces mesures simples peuvent aider à stabiliser ton cycle menstruel, même en déplacement.


En somme, les voyages peuvent parfois perturber ton cycle menstruel, mais avec une bonne préparation, tu peux limiter les désagréments et profiter pleinement de tes aventures. Bon voyage et prends soin de toi !

 

Nos 6 solutions menstruelles pour voyager 

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1. Puis-je emporter des produits hygiéniques dans mon bagage à main ?


Absolument ! Emporte tes produits hygiéniques dans ton bagage à main pour plus de confort et de sécurité. Une petite pochette discrète et facilement accessible te permettra de les utiliser rapidement si nécessaire.


2. Est-il conseillé de prendre des médicaments contre les douleurs menstruelles pendant le vol ?

Oui, si tu ressens des douleurs menstruelles, tu peux prendre des analgésiques appropriés. Assure-toi de respecter les réglementations de l'aéroport concernant les médicaments et consulte ton médecin pour obtenir des conseils adaptés à tes besoins.

 

3. Comment se préparer pour un voyage en fonction de la durée de mes règles ?

Prépare une trousse de voyage avec suffisamment de produits menstruels pour toute la durée de tes règles. N'oublie pas d'inclure des articles de confort, comme des lingettes et des médicaments, pour rester à l'aise tout au long du voyage.

 

4. Quels sont les conseils pour maintenir une bonne hygiène menstruelle en voyage ?

Pour maintenir une bonne hygiène menstruelle, change régulièrement tes protections et utilise des lingettes intimes pour te rafraîchir. Pense aussi à te laver les mains fréquemment, surtout après être allée aux toilettes.

5. Quels types de vêtements sont les plus confortables pendant le voyage ?


Opte pour des vêtements confortables et respirants, comme des leggings ou des pantalons en coton, pour éviter toute gêne et faciliter la circulation sanguine. Les vêtements amples sont également recommandés car ils offrent plus de liberté de mouvement et te permettent de rester à l'aise tout au long du vol.

 

6. Notre sélection pour vous

Nous proposons trois modèles de culottes menstruelles super confortables, adaptées aux flux moyens à abondants, idéales pour tes voyages :

- La culotte menstruelle Yura P est discrète et très absorbante.
- La culotte menstruelle Laja  est parfaite pour les moments où tu préfères ne pas te déshabiller complètement.

En complément, nous avons également notre coupe menstruelle accompagnée de son stérilisateur, très compact et facile à emporter, pour une solution pratique et hygiénique pendant tes déplacements.

 

 

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    06 août, 2024 — Miss Gorria
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