Premières règles à l’école : comment bien préparer la rentrée de septembre ?

Premières règles à l'école : comment bien préparer la rentrée de septembre ?

Pour que chaque jeune fille vive ce moment avec sérénité et confiance

La rentrée scolaire , c'est déjà une grande étape. Mais pour certaines jeunes filles, elle peut aussi coïncider avec une autre transformation importante : l'arrivée des premières règles .
Pas toujours facile de gérer ses règles à l'école , surtout quand on n'a jamais été préparé… et que tout semble nouveau, parfois gênant ou stressant.

Alors comment aider une jeune fille à vivre ses premières règles sereinement pendant l'année scolaire ?
Et surtout, quels gestes les parents peuvent adopter dès maintenant pour l'accompagner en douceur ?

🎒 La rentrée de septembre : un moment clé pour parler des règles

Le retour à l'école marque souvent un changement de rythme , de corps et d'émotions. C'est aussi un moment propice pour entamer une discussion naturelle sur le corps qui change .

➡️ À partir de 9 ou 10 ans, les premières transformations hormonales apparaissent : poitrine qui se forme, pertes blanches, sautes d'humeur…
Ces signes peuvent annoncer que les premières menstruations approchent.

📌 En parler avant qu'elles n'arrivent, c'est préparer sans stresser , rassurer sans dramatiser .

Premières règles à l'école : quels sont les risques ?

Quand une jeune fille n'a pas été préparée, les règles peuvent devenir une source d'angoisse en classe :

  • Elle ne comprend pas ce qui lui arrive

  • Elle a peur de détacher ses vêtements

  • Elle n'ose pas en parler à un adulte

  • Elle ne sait pas quoi faire ni où aller

➡️ Ce manque d'information peut entraîner de la honte , des moqueries , voire des traumatismes durables .

 Les bons gestes à faire en tant que parent

Voici quelques gestes simples, mais essentiels, pour accompagner votre fille à la rentrée :

1. Créer un espace de parole libre

Explique que les règles sont naturelles , qu'il n'y a rien de sale ni de honteux , et que toutes les filles passent par là . Parlez-en avec des mots simples , et laissez-la poser ses questions, même les plus « bizarres ».

2. Préparer une trousse de secours

Glissez dans son sac une petite trousse discrète , avec :

  • 1 ou 2 protections menstruelles (culotte, serviette ou protège-slip)

  • Une culotte de rechange

  • Des mouchoirs ou des lingettes

  • Un petit mot doux (optionnel mais réconfortant)

3. Anticiper les situations à l'école

Explique-lui où aller si elle a ses règles (infirmerie, toilettes), et à qui en parler (professeure, CPE, surveillante…).
Créez ce réflexe de confiance pour l'aider à ne pas paniquer si cela arrive à l'école.

🎁 Un PDF gratuit pour accompagner les parents

 

Chez Miss Gorria , on sait que ce n'est pas toujours simple, même pour les adultes.
C'est pourquoi nous avons créé un PDF gratuit à télécharger , spécialement conçu pour vous aider à accompagner votre fille avec les bons gestes , au bon moment.

👉 Ce guide vous donne des phrases simples , des outils pratiques , et des idées concrètes pour aborder le sujet sans gêne .

🖱️ À télécharger directement sur notre site : missgorria.fr

📚 Des livres éducatifs pour vivre ce moment avec douceur

✨ Célébration Menstruelle – Le livre pour accompagner les premières règles

Un livre éducatif , doux et rassurant, pour aider les jeunes filles à comprendre leurs règles , à écouter leur corps , et à ne plus avoir peur.
À lire seule ou avec un parent, ce petit livre est un compagnon précieux , pour transformer cette étape en un moment de confiance .

Qui se souvient vraiment de ses premières règles ? Pas facile, non ?
C'est justement pour ça que Miss Gorria a décidé de changer la donne .
Nous sommes la première marque en France à proposer des outils joyeux pour célébrer les premières règles et aider les parents à ne pas se sentir seuls.

Quand Amaia est devenue princesse grâce aux étoiles rouges

Un conte poétique et enchanteur , dans lequel Amaia découvre un secret magique transmis par les étoiles rouges .
Un récit doux et inspirant , qui explique que les règles ne sont ni une honte , ni un fardeau, mais un passage naturel et même merveilleux .

 Une Box complète pour célébrer ce moment

Notre Box Célébration Menstruelle est une expérience unique pensée pour les premières règles :
📦 Elle contient :

  • Nos deux livres (éducatif + conte)

  • Des ressources imprimables

  • Des gestes pratiques pour l'école et la maison

  • Et surtout : beaucoup de douceur, de joie et de sororité 💗

 En résumé

  • La rentrée scolaire est un moment idéal pour préparer sa fille à ses premières règles

  • Sans préparation, les règles à l'école peuvent devenir une source de stress

  • Avec quelques bons gestes , on peut transformer ce moment en rite de passage doux

  • Miss Gorria propose des outils concrets :

    • Un PDF gratuit pour les parents

    • Deux livres adaptés aux enfants

    • Une Box spéciale premières règles pour tout accompagner

 

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🌸 Miss Gorria propose aussi des box de célébration menstruelle et de confort, pensées pour rendre les premières règles un peu plus faciles. 

     

 

14 septembre, 2025 — Miss Gorria
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