C'EST QUOI LES RÈGLES ABONDANTES ?

 

Tout ce que vous devez savoir : 

Parlons un peu des règles, ce sujet qui reste souvent dans l'ombre. On discute plus facilement de nos problèmes de peau, de cheveux, ou même de nos rendez-vous ratés ! Mais quand il s'agit de nos règles, on en parle rarement, comme si ce n'était pas si important. Pourtant, nos cycles menstruels en disent long sur notre bien-être chaque mois. C'est pourtant tout une affaire qui se répète, et pour certaines femmes, il y a même une peur silencieuse de ne pas pouvoir tomber enceinte car elles ont constaté que leurs règles n’étaient pas normales.

On pourrait presque écrire un livre de toutes les petites histoires sur ce qu'on traverse. Notre comportement change pendant la période rouge. On devient plus distantes avec nos collègues, on n'ose plus s'asseoir sur une chaise par peur que le sang coule et fasse une tache sur le siège. On s'habille en noir, comme si on était en deuil avec nos règles. Notre quotidien devient un véritable casse-tête, sans oublier les montagnes russes émotionnelles et les hauts et les bas de notre énergies

Chaque mois, tous les 28 jours, pendant environ 4 jours, soit 48 jours par an, notre belle copine exige toute notre attention comme si elle était en tournée mondiale ! Mais pas de panique, on est là pour vous guider à travers ces hémorragies menstruelles avec un maximum de clarté et un peu d'humour.

 

Volume de sang perdu pendant les règles : Explications

 

Un cycle menstruel normal implique une perte de sang comprise entre 5 et 80 ml, ce qui équivaut à moins d'une cuillère à soupe jusqu'à cinq cuillères à soupe.

À partir de quand parle-t-on de règles abondantes ?

Les règles abondantes sont considérées lorsqu'une femme perd entre 150 et 400 ml de sang pendant ses menstruations. Pour vous donner une idée plus précise, cela représente environ 10 à 27 cuillères à soupe de sang. Le terme médical pour ce phénomène est la ménorragie.

 

Règles abondantes et santé : ce que chaque femme doit savoir

 

Les règles abondantes, appelées aussi ménorragies, peuvent présenter plusieurs risques pour la santé si elles ne sont pas traitées. Voici quelques-uns des principaux risques associés :

 

• Anémie : La perte excessive de sang peut entraîner une carence en fer, provoquant de l'anémie. Cela se manifeste par une fatigue intense, des étourdissements, des essoufflements ou une pâleur de la peau.
• Fatigue chronique : La perte importante de sang fatigue l’organisme, entraînant un manque d’énergie et une difficulté à accomplir les activités quotidiennes.
• Douleurs menstruelles sévères : Les règles abondantes sont souvent accompagnées de crampes menstruelles intenses, ce qui peut perturber le quotidien.
• Impact émotionnel : Les règles abondantes peuvent causer de l’anxiété, du stress, et affecter la qualité de vie, notamment en raison des interruptions fréquentes pour changer de protection.
• Problèmes de fertilité : Si les règles abondantes sont causées par des troubles comme les fibromes ou l’endométriose, cela peut affecter la capacité à tomber enceinte. Cependant, cela ne concerne pas toutes les femmes, et de nombreuses femmes avec des règles abondantes n'ont pas de problèmes de fertilité.

Il est essentiel de toujours faire le point avec votre médecin, car chaque situation est unique et un suivi médical adapté est primordial.

 

Toutes les femmes vivent-elles des règles abondantes ?

 

Les règles abondantes sont fréquentes et touchent environ 1 femme sur 4. Chez certaines femmes, elles peuvent survenir sans raison apparente ou sans cause sous-jacente identifiable.

 

Quels sont les signes des règles abondantes ?

Les signes de règles abondantes peuvent inclure :

• Des caillots sanguins plus gros qu'une pièce de monnaie.
• Le besoin de changer de tampon ou de serviette toutes les heures.
• Devoir changer de protection menstruelle pendant la nuit.
• Des saignements qui durent plus de 8 jours.

 

Comment diagnostiquer les règles abondantes avec le médecin ?

 

Pour comprendre pourquoi vos règles sont abondantes, voici la démarche avec votre médecin : Votre médecin commencera par vous poser des questions sur vos symptômes et votre état de santé général. Il pourra également effectuer un examen pour évaluer la santé de vos organes reproducteurs. Des analyses de sang ou une échographie pourraient être prescrites pour identifier d'éventuels problèmes. Si nécessaire, vous serez orientée vers un gynécologue pour des examens plus approfondis ou un traitement spécialisé. Si vous ne vous sentez pas bien prise en charge, n’hésitez pas à demander un deuxième avis.

 

Quelles sont les causes des règles abondantes ?

 

Déséquilibre hormonal
L'un des facteurs les plus courants des règles abondantes est un déséquilibre hormonal. Normalement, au cours de chaque cycle menstruel, l'un des ovaires libère un ovule, un processus appelé ovulation. Si l'ovulation ne se produit pas, les niveaux d'hormones peuvent se déséquilibrer. Cela affecte la muqueuse de l'utérus, ce qui peut entraîner des saignements abondants et souvent irréguliers. Ce déséquilibre peut être causé par des conditions comme l'obésité, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ou des problèmes de thyroïde.

 

Fibromes
Les fibromes sont des excroissances anormales du muscle de l'utérus et peuvent toucher jusqu'à 60 % des femmes, ce qui en fait une cause extrêmement courante de règles abondantes. Bien que ces tumeurs soient très rarement cancéreuses, elles peuvent entraîner des saignements excessifs et d'autres symptômes inconfortables.

 

Polypes
Les polypes sont des tumeurs bénignes qui se forment sur la paroi de l'utérus ou du col de l'utérus. Ils peuvent provoquer des saignements menstruels abondants, des saignements après les rapports sexuels et même des saignements entre les règles. Bien qu'ils soient généralement non cancéreux, il est souvent recommandé de les retirer pour éviter toute complication.

 

Adénomyose
L'adénomyose survient lorsque les glandes endométriales, qui normalement tapissent l'intérieur de l'utérus, se développent dans le muscle utérin. Cette condition peut entraîner une hypertrophie de l'utérus et des douleurs pendant les examens. L'adénomyose est difficile à diagnostiquer car elle peut ne pas apparaître clairement lors des échographies ou des hystéroscopies.

 

Hyperplasie de l'endomètre et cancer de l'endomètre
L'hyperplasie de l'endomètre est une condition où la muqueuse de l'utérus devient anormalement épaisse. Bien que cette condition soit généralement bénigne, elle peut parfois évoluer en cancer de l'endomètre, surtout chez les femmes de plus de 40 ans ayant des antécédents d'obésité, d'infertilité ou de SOPK. Ce risque souligne l'importance de surveiller tout changement dans les saignements menstruels.

 

Endométriose
L'endométriose est une condition où le tissu semblable à celui qui tapisse l'intérieur de l'utérus (endomètre) se développe en dehors de celui-ci, souvent sur les ovaires, les trompes de Fallope ou le tissu pelvien. Cela peut provoquer des douleurs pelviennes intenses, des saignements abondants et des dysfonctionnements menstruels. L'endométriose peut également rendre le diagnostic des règles abondantes plus complexe, car elle affecte souvent la gravité et la régularité des menstruations.

 

 

"Depuis mon plus jeune âge, j'ai souffert d'hémorragies menstruelles accompagnées de douleurs intenses, au point d'être parfois obligée d'interrompre mes cours et de rentrer chez moi. Un jour, la douleur était si insupportable que les pompiers ont dû intervenir à mon école. Malgré de nombreux examens, aucune anomalie n'a été détectée. À 17 ans, ma gynécologue m'a prescrit la pilule, ce qui m'a permis de mener une vie plus normale. Cependant, à 27 ans, j'ai décidé d'arrêter les hormones. Les douleurs sont revenues, et j'ai refait plusieurs examens pour comprendre ces douleurs, mais aucune anomalie n'a été trouvée. Avec le temps, j'ai appris à mieux connaître mon corps et à gérer mes cycles menstruels.

Quantité de Sang et Protections Utilisées :

Je suis une adepte des tampons, et j'avoue que j'ai du mal à passer à autre chose. Cependant, depuis un an, j'ai testé la culotte menstruelle Yura P pour la nuit, et je dois dire que je me sens beaucoup mieux. Peut-être que je finirai par adopter définitivement les culottes menstruelles. Actuellement, je dois changer de tampon 6 à 7 fois par jour pendant 5 jours d'affilée. C'est toute une organisation, sans parler du coût que cela représente."

 

Les bonnes gestes pour gérer les règles abondantes :     

                 

Bien choisir ses protections menstruelles

 

1. Choisissez des protections sûres :

Il existe de nombreuses marques sur le marché proposant des produits jetables ultra absorbants pour les règles abondantes. Cependant, certains de ces produits contiennent des produits chimiques potentiellement dangereux pour la santé. Il est donc essentiel de bien vérifier la composition des protections menstruelles. Optez pour des tampons sans parfums ni colorants, offrant ainsi une option plus naturelle et plus sûre pour votre bien-être. Privilégiez les tampons biologiques, fabriqués à 100 % en coton biologique certifié, sans pesticides ni produits chimiques.

 

2. Préparez une trousse de secours :

Emportez toujours une petite trousse contenant des protections de rechange, un anti-inflammatoire et une pochette imperméable. Vous pouvez y ranger des tampons, des serviettes, ou bien des culottes menstruelles Miss Gorria ou une cup menstruelle Miss Gorria. Les culottes menstruelles Yura P, Yura R et Yura B sont parfaites pour les flux abondants, et les protections de nuit Yura sont également adaptées pour une utilisation nocturne.

 

3. Optez pour des protections adaptées :

Pour éviter les fuites, choisissez des protections adaptées aux règles abondantes. Si vous préférez les produits jetables, combinez un tampon avec une serviette. Si vous optez pour des protections réutilisables, une cup et une culotte menstruelle vous offriront plus de sécurité. N'oubliez pas de vérifier votre protection régulièrement, surtout le premier jour, pour mieux contrôler votre flux.

 

3.Testez les nouvelles protections chez vous :

Avant d'adopter une nouvelle protection menstruelle, essayez-la d'abord à la maison. Cela inclut tous les produits (tampons, cups, culottes menstruelles, etc.) pour vous assurer qu'ils vous conviennent et éviter les mauvaises surprises à l'extérieur.

 

 

4. Changez régulièrement vos protections :

Pour rester au frais et éviter les infections, changez vos protections jetables toutes les 3 à 4 heures. La nuit, utilisez des protections ultra-absorbantes comme les culottes menstruelles Yura P, Yura R ou Yura B pour bien dormir sans vous soucier des fuites.

 

5. Adoptez une alimentation bénéfique :

Pendant vos règles, vous pouvez perdre beaucoup de fer. Consommez des aliments riches en fer, comme les épinards, les lentilles ou les fruits de mer, et complétez avec des aliments riches en vitamine C (comme les oranges, les kiwis) pour mieux absorber le fer. Les tisanes à base de framboisier ou d'ortie peuvent aussi soulager les douleurs.

 

6. Hydratez-vous et reposez-vous :

Buvez beaucoup d’eau et reposez-vous dès que vous en ressentez le besoin, surtout pendant les jours de flux abondant.

 

7. Combinez plusieurs protections :

Les jours où vos saignements sont très abondants, n'hésitez pas à utiliser plusieurs protections simultanément (par exemple, un tampon avec une serviette ou une culotte menstruelle). Cela vous apportera plus de tranquillité au quotidien.

 

8. Surveillez vos cycles :

Tenez un journal de vos cycles pour mieux anticiper les jours où votre flux sera plus important. Vous pourrez ainsi mieux vous organiser et choisir les protections adéquates.

 

9. Consultez un médecin :

Si vos règles abondantes deviennent trop gênantes, n'hésitez pas à consulter un médecin. Il pourra vous recommander des solutions adaptées à votre situation.

 

 

Conclusion :

Les règles abondantes peuvent être un défi, mais avec les bonnes stratégies et protections, vous pouvez mieux les gérer et maintenir votre bien-être. Assurez-vous de suivre les conseils médicaux et n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour toute préoccupation persistante.

  

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