Un guide pour décoder son corps et retrouver un équilibre

Le cycle menstruel est bien plus qu'une simple histoire de règles.
Il est rythmé par des hormones qui influencent l'humeur, l'énergie, le sommeil, l'appétit et même les émotions. Pourtant, ce langage du corps reste souvent difficile à comprendre.

Ce livre a été conçu comme une carte pour avancer dans ce labyrinthe .

 Il propose :

 -> Une explication claire des 4 phases du cycle

-> Des repères pour mieux comprendre les symptômes physiques et émotionnels

-> Un éclairage sur des problématiques fréquentes comme le SPM ou le TDPM

-> Des pistes concrètes pour trouver un équilibre (alimentation, respiration, auto-observation).

Accessible, doux et structuré, ce guide s'adresse à toutes celles qui veulent :

• Mieux comprendre son corps

• Identifier ses sensibilités

• Apprendre à vivre leur cycle comme un allié, et non comme un fardeau

Ce livre invite à une nouvelle relation avec ton corps : plus douce, plus consciente, plus sereine avec ton cycle.