Premières règles : 5 choses à savoir pour ne pas panique
Tu sens que ton corps change ? Tu te demandes quand tes règles vont arriver ? Pas de panique ! Ce moment est tout à fait normal, et surtout, tu n'es pas seule. Dans cet article, on te donne 5 choses à savoir pour que le jour J se passe sans stress. Promis, c'est moins désinvolte que tu ne le penses !
1. C'est normal (et même bien !) d'avoir ses règles
Les règles, c'est un signe que ton corps fonctionne bien. C'est comme un signal qui dit : « Coucou, je grandis ! » Même si ça peut surprendre au début, c'est une étape naturelle que toutes les filles (et les personnes menstruées) vivent.
2. Tu peux avoir des signes avant qu'elles arrivent ton corps t'envoie souvent des petits signes :
- Tu vois des pertes blanches dans ta culotte
- Tu as un peu mal au ventre ou au bas du dos
- Tu es plus émotive ou fatiguée
- Tes seins commencent à se développer
2. Tu peux avoir des signes avant qu'elles arrivent
Ton corps t'envoie souvent des petits signes :
- Tu vois des pertes blanches dans ta culotte
- Tu as un peu mal au ventre ou au bas du dos
- Tu es plus émotive ou fatiguée
- Tes seins commencent à se développer
Si tu vois plusieurs de ces signes, il se peut que tes premières règles approchent. Pas de stress, c'est juste ton corps qui fait son job !
3. Il existe plein de protections pour te sentir bien tu peux utiliser ce qui te met le plus à l'aise :
- Serviettes hygiéniques
- Culottes menstruelles (super pratiques et jolies)
- Protège-dessous pour les tout premiers jours
- Tu peux en tester plusieurs, et surtout, en parler avec une personne de confiance (maman, grande soeur, papa, tata…). Il n'y a pas de honte à avoir !
4. Tu peux préparer une trousse "spéciale premières règles"
Dans ta trousse, tu peux glisser :
- 1 ou 2 protections
- Une culotte de rechange
- Des lingettes
- Un petit mot doux (de toi ou de quelqu'un qui t'aime)
C'est rassurant et ça peut sauver la journée si tes règles arrivent à l'école ou ailleurs.
5. Tu n'es PAS seule ♥
Si tu as des questions, parle-en ! Tu peux t'adresser à un parent, un adulte de confiance ou une amie. Il existe aussi des livres, des blogs (comme celui de Miss Gorria) et des coffrets spécialement pensés pour toi, avec tout ce qu'il faut pour vivre ce moment avec sérénité.
📃 Ta checklist à télécharger :
✅ Je connais les signes qui annoncent les règles
✅ J'ai une trousse prête dans mon sac
✅ Je sais à qui en parler si j'ai une question
✅ J'ai testé une protection qui me convient
✅ Je sais que c'est normal et que tout va bien
(Clique ici pour télécharger ta checklist imprimable – visuel à insérer)
Conclusion
Les premières règles, c'est un peu comme une nouvelle aventure. Avec un peu d'info, un soupçon de préparation, et beaucoup de bienveillance, tu verras que tu peux gérer ça comme une reine. Et n'oublie pas : Miss Gorria est là pour t'accompagner à chaque étape !
Miss Gorria accompagne les femmes dès leurs premières règles et tout au long de leur cycle.
Miss Gorria n'est pas une simple marque de protections menstruelles. C'est la première marque française qui réunit le cycle, les émotions, l'alimentation, les hormones et le bien-être , pour aider chaque femme à comprendre et apaiser son corps.
Parce qu'on le sait : -> Il n'existe pas de solution miracle -> Et une protection seule ne suffit pas
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Un programme d'accompagnement de 4 semaines :
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Les outils Miss Gorria pour les femmes
✔️ Comprendre le Labyrinthe du Cycle Menstruel
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(regroupés ensemble comme tu l'as demandé)
✔️ « Quand Amaia est devenue princesse grâce aux étoiles rouges »
Un conte poétique pour : – préparer les jeunes filles à leurs premières règles – enlever la peur et les tabous – ouvrir le dialogue parents/enfants – faire de cette étape un moment doux et positif
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