Introduction : Les premières règles, un passage crucial dans la vie de votre fille

Les premières règles sont un moment important dans la vie d'une jeune fille. Si certaines les attendent avec impatience, pour beaucoup, cet événement suscite des questions, des craintes, voire de la peur. Et c'est tout à fait normal ! Certaines jeunes filles peuvent avoir peur, car elles ont vu leur maman souffrir pendant ses règles ou ont entendu des histoires négatives à ce sujet.

D'autres peuvent se demander si elles ressentiront de la douleur ou si elles seront gênées par les changements dans leur corps. Mais il est important de savoir que chaque expérience est unique, et ces peurs ne sont pas toujours fondées.

Heureusement, avec les bonnes informations et un soutien rassurant, il est tout à fait possible d'aborder cette étape en toute sérénité. Dans cet article, nous vous proposons des conseils simples pour rassurer votre fille et l'accompagner sereinement dans ce nouveau chapitre de sa vie.

 

Pourquoi ma fille à-elle a peur de ses règles ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les premières règles peuvent être perçues comme effrayantes pour une jeune fille. Voici les principales causes de la peur :

- Le manque d'informations sur les règles : Si votre fille n'a pas reçu suffisamment d'explications sur le fonctionnement des règles, cela peut rendre cette expérience mystérieuse et angoissante. C'est souvent la première source de peur chez les jeunes filles.

- La peur de la douleur : Les crampes et douleurs menstruelles sont fréquemment évoquées, ce qui peut générer une véritable appréhension chez celles qui n'ont pas encore vécu cette expérience.

- La peur des fuites et de l'embarras : La peur des fuites menstruelles, surtout à l'école ou en public, est fréquente chez les adolescentes. Elles s'inquiètent de ne pas savoir comment gérer leurs règles de manière discrète.

- L'appréhension face au changement physique : Les règles marquent un grand changement dans le corps et peuvent être vécues comme un bouleversement pour certaines jeunes filles. La crainte de ces transformations est une autre source d'inquiétude.

Comment rassurer ma fille face à ses premières règles ? 

Pour aider votre fille à surmonter ses peurs et à se sentir prête, voici quelques conseils clés :

1. Ouvrir le dialogue sur les règles

Parlez ouvertement des règles avec votre fille. Expliquez-lui que c'est une étape normale et naturelle, que toutes les femmes passent par là. Faites preuve de patience et encouragez-la à poser toutes les questions qu'elle souhaite, à tout moment. Le dialogue ouvert et calme est essentiel pour dissiper ses craintes.

2. Fournir des informations adaptées à son âge

Utilisez des mots simples pour expliquer ce que sont les règles, comment elles fonctionnent, et ce qu'elle peut attendre. Vous pouvez lui montrer des vidéos éducatives, lui offrir des livres ou des ebooks comme "Célébration Menstruelle" , qui ont été conçus spécialement pour les jeunes filles.

3. Rassurer sur la douleur des règles

Expliquez à votre fille que toutes les filles ne ressentent pas de douleurs pendant leurs règles. Si elle a des inquiétudes concernant les crampes menstruelles, expliquez-lui que des solutions simples comme l'application d'une bouillotte chaude ou un peu de repos peuvent soulager cette douleur.

4. Expliquer les protections menstruelles disponibles 

Les protections menstruelles sont souvent une source de stress pour les jeunes filles, notamment à cause de la peur des fuites. Présentez-lui des solutions adaptées, comme les culottes menstruelles , qui sont discrètes, confortables et offrent une protection fiable. Elles permettent de se sentir en sécurité tout au long de la journée sans avoir à se des fuites.

Préparer ensemble un kit de premières règles : une étape clé pour l'accompagner

Préparer un kit de premières règles est une excellente manière de rassurer votre fille et de la préparer à cette nouvelle étape. Voici quelques éléments essentiels à inclure dans ce kit :

• Des culottes menstruelles : Ces culottes sont idéales pour une protection discrète et confortable. Il existe également des protections jetables, comme les serviettes hygiéniques sans produits chimiques. En revanche, nous déconseillons l'utilisation des tampons et des cups au début des règles. Il est préférable de choisir des protections douces et faciles à utiliser pendant cette première période.

• Une trousse de toilette avec des lingettes intimes : Cela lui permettra de se rafraîchir si nécessaire tout au long de la journée, que ce soit à l'école ou ailleurs.

• Un carnet ou un calendrier menstruel : Ce carnet peut aider votre fille à suivre son cycle menstruel, à comprendre les changements dans son corps et à anticiper l’arrivée de ses règles. (Notez qu'au début, les règles peuvent être irrégulières.)

• En créant ensemble ce kit, vous l'aiderez à se sentir prêt et organisé.

Encourager une image positive du corps et de la menstruation

Il est important que votre fille développe une image positive de son corps, surtout pendant cette période de changement. Voici quelques astuces pour l'accompagner :

• Lui rappeler que chaque corps est unique : Expliquez-lui que certaines filles auront leurs règles plus tôt ou plus tard que d'autres, et que cela est parfaitement normal. Le plus important est qu'elle comprenne et respecte les changements qui se produisent en elle.
• Renforcer sa confiance en elle : Les règles ne sont pas une malédiction, mais un signe que son corps est en train de grandir. Aidez-la à voir cette étape comme une partie naturelle et positive de sa vie.

Encourager l'autonomie et le soutien constant

Restez disponible pour répondre à ses questions, mais aussi encouragez-la à prendre des décisions par elle-même :

• Laisser votre fille choisir ses protections menstruelles : Donnez-lui la possibilité de choisir la protection qui lui convient le mieux, qu'il s'agisse de culottes menstruelles, de tampons ou de serviettes hygiéniques. Plus elle aura de contrôle sur la gestion de ses règles, plus elle se sentira autonome et confiante.
• Soutenir son autonomie dans la gestion de ses règles : Encouragez-la à suivre son cycle menstruel avec un calendrier ou une application, pour qu'elle puisse mieux comprendre son corps et anticiper ses règles.

Créer un rituel autour des règles : un moment spécial et réconfortant 

Pour rendre cette période plus douce et significative, vous pouvez créer un petit rituel autour des règles de votre fille. Cela peut l'aider à aborder ses règles de manière positive et à les vivre comme un moment spécial. Voici quelques idées :

• Un moment privilégié chaque mois : Planifiez un après-midi cocooning, un film ou une activité spéciale pour passer du temps ensemble pendant ses règles. Cela l'aidera à se sentir valorisée et soutenue.
• Un petit cadeau symbolique : Offrez-lui une petite attention, comme une bougie parfumée, un carnet pour suivre son cycle, ou même une nouvelle culotte menstruelle. Ces petites surprises rendent l'expérience plus agréable.
• Discuter de ses émotions : Prenez le temps de lui demander un commentaire elle se envoie pendant ses règles et encouragez-la à écrire dans un carnet. Cela l'aidera à comprendre ses émotions et à se sentir moins seule dans cette expérience.

Conclusion : Faire des premières règles un moment positif

Les premières règles ne doivent pas être perçues comme une source de stress ou de gêne. Grâce à des informations claires, un soutien constant et des protections adaptées comme les culottes menstruelles , votre fille pourra aborder cette étape en toute confiance. rappelez-lui que ses règles sont une étape naturelle dans son développement et qu'elles symbolisent son passage à la maturité. Avec votre soutien, elle vivra cette expérience de manière sereine et positive.

 

Conclusion : Faire des premières règles un moment positif
Les premières règles ne doivent pas être perçues comme une source de stress ou de gêne. Grâce à des informations claires, un soutien constant et des protections adaptées, comme les culottes menstruelles, votre fille pourra aborder cette étape en toute confiance. Rappelez-lui que ses règles sont une étape naturelle de son développement et qu'elles symbolisent son passage à la maturité.

Notre marque, Miss Gorria, propose des solutions pratiques pour rendre ce moment agréable. Par exemple, notre livre "Les contes des cycles enchantés" est conçu pour préparer les enfants à l’arrivée de leurs règles. Ce livre raconte des histoires magiques adaptées à partir de 7 ans et permet aux jeunes filles de découvrir leurs règles de manière douce et positive.

Nous avons aussi le livre "Célébration menstruelle", qui explique les règles tout en douceur et répond à toutes les questions que les enfants peuvent se poser.

Avec ces outils et votre soutien, elle vivra cette expérience de manière sereine et positive.